턱살뺴기

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작성자라라 조회 1회 작성일 2022-05-14 06:03:11 댓글 0

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10일동안/하루5분/턱밑살 박멸/브이라인 만들기

1.

목아픈 분들은 이 영상 꼭 보시고 브이라인 운동해주세요 또 이 영상을 참조하시면 더 확실하게 브이라인이 될 수 있어요!
2.https://www.youtube.com/watch?v=y9ADTgeETVk
효과를 더욱 볼 수 있는 업그레이드 된 운동입니다!
[거꾸계 운동] *추가설명(개인차가 있으니 운동후 다소 무리가 느껴지는분들께선 운동초기시 턱을 조금만 뒤로 젖혀주시고 젖힌 시간을 줄여주세요
목을 뒤로 젖히는데 운동초점을 두시는것이 아니라 앞목과 옆목 그리고 턱선이 늘어나는것을 충분히 느끼시며 호흡을 천천히 정리하시며 운동해주세요~^^)

#목디스크 및 기타 질환이 있으신 분들께선 전문의와 상의하시고 본 운동에 임해 주세요~^^

이중턱/두턱/턱밑살을 쫙 빼고 브이라인을 갖고 싶으셨다구요?
자꾸 흘러 내리는 얼굴을 리프팅하고 싶으시죠?
평소의 생활운동법이 무엇보다 중요합니다.

지금부터 10일 동안 아침.저녁 하루 5분만 시간 정해서 저와 함께 하는 브이라인(V라인)운동법.동안운동법을 꾸준히 하루도 빼지 않고 해 보자구요^^
나이가 먹으며 지구 중력 방향으로 흐르는 볼살들~또한 턱밑살.이중턱!
병원 시술도 좋지만 그평소의 생활 운동으로 갸름하고 젊어보이는 얼굴라인을 연출해 봅시다.
식단과 함께 실시하면 보다 더 드라마틱한 효과를 체험하실 수 있습니다.

브이라인(V라인) 리프팅 운동법을 생활화하셔서 거꾸로가는 시계!
더욱 젊어지고 아름다와 지세요^^

거꾸로 가는 시계 추추피트니스
여자가 젊어지는 채널 추추피트니스
여자가 행복해지는 채널 추추피트니스

추민수펠트니스는 항상 곁에 있습니다^^

*배경음악정보*
Be The One (feat.Anaik) - Vendredi

* 여러분들의 댓글은 항상 제가 꼼꼼히 읽어보고 답글또한 꼬박꼬박
달아드리고 있어요^^
(일정상 답글이 하루정도 늦게 달리는 수도 있으니 늦어진다고 서운해 하지 마세요~그리고 꼬옥 읽어보세요^^)

*저는 30년 경력의 여성 전문 운동 트레이너 이며 그동안의 여성건강.뷰티에 관한 식습관 기타 생활습관을 꾸준히 연구해 오며 직접 실천해왔습니다.

이론만이 아닌 경험을 통해 제가 얻은 모든것을 추블리 여러분들과 공유하고 있어요.저의 연구와 경험이 보다 젊고 아름다운 삶을 원하시는 모든 분들께 도움이 되었으면 합니다.

특별한 질병에 관해 궁금하신분들께선 전문의와 상담해 주세요^^

*제가 직접 집필한 책이 있어요^^*
'이 운동만 하면 살이 안쪄요!'
어려지고 행복해지는 생활 습관,힐링법,살안찌는 운동,골반운동,성기능향상운동,진짜여자운동 펠트니스 운동법을 책 한권에 모두 요약해서 넣었습니다
책을 쓰며 정말 우여곡절이 많았어요!
추블리여러분!응원해주세요^^
더욱 열심히 하겠습니다!

*구매좌표에요! 곁에 있게 해주실거죠?^^
교보문고 http://asq.kr/KHT3jpaLb7VKj
예스24 http://asq.kr/YkuWyxCayjA2Z
알라딘 http://asq.kr/ImTYVPLLPPlgo
인터파크 http://asq.kr/ouFa5dyXuFg9V
반디앤루니스 http://asq.kr/Al7XHMhukgkp

* 좀 더 체계적이고 자세히 추언니의 운동을 배워서 12살 어려지는 몸매성형을 하고 싶다면!
클래스101 온라인강좌와 함께 해주세요!
언제 어디서나 20주동안 무제한으로 듣고 보며 배우실 수 있어요!
https://class101.app/e/PELTNESS-class


페이스북 http://www.facebook.com/chuminsu9277
인스타그램 http://www.instagram.com/chuminsu9277
비즈니스문의 ziocast94@gmail.com

#턱밑살 #브이라인 #이중턱
추언니 Chueonny : 개인차가 있으니 운동후 다소 무리가 느껴지는분들께선 운동초기시 턱을 조금만 뒤로 젖혀주시고 젖힌 시간을 줄여주세요
목을 뒤로 젖히는데 운동초점을 두시는것이 아니라 앞목과 옆목 그리고 턱선이 늘어나는것을 충분히 느끼시며 호흡을 천천히 정리하시며 운동해주세요~^^
목 디스크 환자는 전문의와 상의 후 운동에 임해주세요
김영우 : 메모장없나 뭐 다 좋아요 눌러달래 저장해놓고 폴더에 넣어두고 보면 되지않나 핸드폰 알람 매일로 맞춰놓고 시간 설정하고 알람울리면 시간맞춰서 하면 되지 뭐 다 좋아요 눌러주세요 여서 다른 후기들볼 수가 없는데;;
뿌직빠직뿌슝 : 턱살운동 5일째... 턱살이 안잡힌다.. 미쳤다... 오졌다..찢었다... 거울볼때마다 감탄한다.. 심지어 계속 웃고하니깐 입꼬리도 올라간 느낌이다..미쳤다.. 이젠 목이 시원한 느낌이다.. 오졌다 꼭 해요...
이다해 : 오늘 3일차인데 목도 어깨도 너무 시원하고 확실히 턱선이 살아났어요 ♥️ 그리고 추언니 목소리도 음악도 너무 좋아서 아침 마다 하고 있어요!! 진짜 해주시는 말 그대로, 잡생각은 싹 사라지고 좋은 생각만 가득~~~ 들어차게 만들어 주셔서 아침이 너무 상쾌합니다 감사합니다 앞으로도 진짜 매일 매일 보러 올 거예요!!!
벌록 : 동작들이 어렵지 않으면서 따라하기 쉽고, 효과도 짱입니다. 한달 이상 하고 있는데 턱살이 많이 없어져서 라인이 보여요... 최고입니다. 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다 !!

하루 5분!! 0원으로 투턱 실종 !! 2주만에 이중턱 없애기 운동

퓨어디 SNS
- 인스타그램 insta: https://www.instagram.com/pure.ddd/
- 페이스북 facebook: https://www.facebook.com/dohyun.kim.s2
- 이메일 teenpopk@gmail.com
PURE.D퓨어디 : 저랑 투턱없애기 챌린지 할 퓨뽕러 구함 ♥️
민경 : 와 여러분 이거 효과 대박이에요..ㄷㄷㄷ 오늘까지 15일째인데 퓨어디님 영상보고 나서 턱 라인 생기고 턱살 진짜 빠졌어요..ㅠㅠ 주변에서 얼굴살 좀 빠진거 같다고도 자주들어요 !! 여러분 진짜 귀찮다고 포기하지 마시고 꾸준히 해보세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
SG원넓이 : 내가 보려고 만든 탐라✨
여러분이 보면 더 좋고><
(모든 동작은 15초씩!!)

•시작 - 목 들기 1:48
•목 들고 앙 - 2:13
•오른쪽으로 목 들기 - 2:36
•왼쪽으로 목 들기 - 2:56
•목 돌리면서 스트레칭 - 3:18

이 동작들 총 3세트 하기

•2번째 세트 - 3:56
•3번째 세트 - 5:26

•3세트 후 턱근육 마사지 - 6:53
•두 주먹 모아 목 들기 - 7:18
•라인 따라 마사지하며 마무리 - 7:33
염예진 : 이 운동 한지 27일 됬는데 첫 날하고 일어난 아침에 효과보고 너무 놀라서 지금까지 맨날 따라하고 있어요 ㅎㅎ 다른 운동은 안해도 이 운동은 꼭 하고 잔답니다 그리고 진짜 효과 대박이에요 bb 이 운동 알았을때 내가 왜 이렇게 늦게 알았지...이러면서 진짜... 꼭 다 해보세요ㅠㅜ 그리고 이 운동하고 나서 좋은점은 진짜 많지만 항상 내 얼굴 볼때 얼굴 살 진짜 많이 빠졌다는 걸 느끼고 주변에서도 살 많이 빠졌다 얼굴 작아졌다 이런 말을 많이 들었어요 ㅎㅎ 그리고 사진 찍을때도 이 운동 하기 전이랑 확실이 느낌도 다르고 사진을 계속 찍게 되더라고요 다들 꼭 해보시는 걸 추천드립니다 언니 영상 찍어주셔서 너무 너무 감사해요 사랑해요...❣
싼타쌤 : 2022 02/21~03/07 챌린지 시작!
거울보다가 두꺼워진 투턱에 충격받아 얼른 운동 시작했네요 ㅎㅎ 1:50
2/21 ❤️ 하루 따라 했는데 목과 어깨가 엄청 시원하고 그동안 많이 뭉쳐있었구나 싶더라구요ㅠㅠ 막혔던게 뚫린 느낌
2/22 ❤️ 하루차에 가장 시원했고 2일차엔 한 번 쓸어놓은 길을 다시 마사지하는 느낌이에요 ㅎㅎ
2/23 ❤️ 운동 시작하고 일상 생활 속에서도 목주름과 투턱을 의식하게 됐어요 생각날 때마다 목스트레칭 한 번 더 하고 주물러 주게 되네요 좋은 습관 오래 갖고 가게 노력해 보겠습니다!^^
2/24 ❤️ 작심삼일의 고비를 넘기며,, 오늘도 클리어^^
2/25 ❤️ 아침에 눈뜨자마자 영상틀고 했는데 자기전에 하는 걸 잊고 있다가 @오솔 님의 댓글알람소환받고 오늘도 클리어 했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글 작성하길 잘했군요 모르는 분에게 도움받다니ㅎㅎ 다들 또 제가 체크 안되어 있으면 열심히 채찍질해주세요 감사합니다^^
2/26 ❤️ 6일차 옆선이 확실히 살아나고 사진 찍어서 봐도 턱밑의 살이 줄어든 것 같아요 체감상 0.5cm정도 없어진 느낌^^
2/27 ❤️
2/28 ❤️
3/1 ❤️ 9일차 후기 - 6일차 때와 크게 달라진 느낌은 없지만 제 얼굴에서 최소의 턱살로 유지하고 있는 듯해요 ㅎㅎ
3/2 ❤️
3/3 ❤️
3/4 ❤️ 12일 동안 하루도 빠짐없이 아침저녁으로 해오니 목이 적응(?)을 했는지 당김의 자극이 작아졌어요ㅎㅎㅎ 이제는 근육이 이완되어 있는게 당연하다고 느껴져 있나봐요ㅎㅎ 정면에서는 투턱이 거의 안보여요ㅠㅠㅠ ❤️❤️
3/5 ❤️
3/6❤️
3/7 ❤️ 라스트

효과보장!! 전문가가 알려드리는 이중턱 순삭 운동‍♀️ 하루 1분, /double chin removal exercise

따라해!! 전문가가 알려주는 이중턱 없애는 운동‍♀️ 하루 1분컷, 효과100%보장

이중턱, 투턱 때문에 고민하셨던 분들
예쁜 얼굴라인을 가지고 싶어서 고민하시는 분들
하루에 1분만 투자하면 여러분의 얼굴라인이 바뀔 수 있다는 사실!

영상을 따라서 하루에 1분씩 운동하면
아름다운 얼굴라인을 만들 수 있답니다.
평소 생활운동으로 여러분들의 아름다운 얼굴라인을 만들어보아요~

#이중턱 #이중턱지방흡입 #이중턱제거 #이중턱 없애는 운동

*엔비유카톡연결
https://pf.kakao.com/_UlXVV

*이중턱 없애는~달걀 V지흡리프팅
https://www.nvu.co.kr/sub/faceline01.php

*엔비유인스타그램
https://www.instagram.com/ilovenvu/

**궁금한 점이 있으신가요?
원장님께 사진을 찍어서 상담해보세요!
ilovenvu@naver.com (언제든환영☺)
옹뇽뇽 : 진짜 이거 대박이에요!!!!
일주일에 세네번정도 한달반정도 했는데
수술로도 안되던 턱이 갸름해지면서 리프팅 됐고
목선이 가늘고 길어졌어요! 대박입니다ㅜㅜ!!
원장님 감사합니다
y y : 우연히 알고리즘 떠서 영상 봤습니다. 유머러스한 편집~넘 좋아요. 유쾌한 쌤의 유익한 정보도 감사합니다.
금고엄마 : 와~대단하세요 !! 엄청 도움되는 영상 이런거 너무 좋아요
sarah lizzidqua : 1:18 준비운동
1:37 넓은목근
2:00 강화
꾸미zzu : 1.목근 운동 준비하기/ 최대한 목 젖혀서 열려있는 입 닫아주기!
2. 목근 강화운동/입꼬리 최대한 끌어올리기! 윗가슴 손에 대고 올라가는 느낌 들게끔!( 가슴업도됨개이득)
3.목안쪽근육강화운동/ 입천장에 혀뿌리가 달라붙는다고 생각하고 혀 움직임!(어려우면 침삼킬때 생각해보기)

제가 볼라구 정리해봐써용 맨날 해야겠어요 좋른 정보 감사합니다☺️

... 

#턱살뺴기

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